ರಂಬುಟಾನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಮಯ ರುಚಿ ; ಯಾವುದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
ರಂಬುಟಾನ್ ಹಣ್ಣು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಾಂಬೊಟಾನ್, ರಾಂಬೌಟಾನ್, ರಂಬುಸ್ತಾನ್ ಮತ್ತು ರಾಂಬೊಯೆಟನ್ ಎಂದು ಸಹ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಲಿಚಿ, ಲಾಂಗನ್ ಮತ್ತು ಮಾಮೊನ್ಸಿಲೊಗಳಂತಹ ಇತರ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ರಂಬುಟ್ ಎಂದರೆ ಕೂದಲು . ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಹಲವಾರು ಕೂದಲುಳ್ಳ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್ನಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೋಮ್ ಚೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಗೊಂದಲಮಯ ಕೂದಲು), ಅದರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಸ್ಪೈನ್ಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.
ರಂಬುಟಾನ್ ಒಂದು ಮರವಾಗಿದ್ದು, ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಾದ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾವನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಇವೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳುಮತ್ತು ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ದಟ್ಟವಾದ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿವೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ ರಂಬುಟಾನ್ ಅನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಣ್ಣದ ಮಾಗಿದ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಬಿಳಿ, ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಮೃದುವಾದ ಮೂಳೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ರಂಬುಟಾನ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ಎರಡು ರಂಬುಟಾನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವರ್ಧಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
- ರಂಬುಟಾನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಚಲನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಂಬುಟಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಖನಿಜ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
- ಹಣ್ಣಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ರಂಬುಟಾನ್ ಸಸ್ಯದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ರಂಬುಟಾನ್ ಮರಗಳ ಎಲೆಗಳು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರಕವಚವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್.
- ರಂಬುಟಾನ್ ಹೇಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ( 2 ). ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ರಂಬುಟಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ರಂಬುಟಾನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ರಂಬುಟಾನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀವು ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. - ರಂಬುಟಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.
ರಂಬುಟಾನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸಹ ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ರಂಬುಟಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.
